Meditação para acalmar a mente e curar o corpo

A meditação tem provado cientificamente os benefícios de saúde que podem nos ajudar na nossa cura e na manutenção de nosso bem-estar. Todos nós estamos vivendo em um mundo rápido, desafiador por circunstâncias que são potencialmente estressantes. Técnicas de gerenciamento de estresse, que incluem relaxamento demonstram os benefícios mais consistentes. A meditação pode ser uma maneira de silenciar o impacto de eventos estressantes em nossas vidas e nos dá a oportunidade de experimentar este relaxamento profundo. É como tirar umas miniférias no meio de uma vida de trabalho ocupado.

Leia mais…

Cientistas provam que DNA pode ser reprogramado por palavras e frequências

O DNA HUMANO É UMA INTERNET BIOLÓGICA, e superior em muitos aspectos à nossa internet artificial. Pesquisas de cientistas russos explicam direta e indiretamente fenômenos como a clarividência, intuição, atos de cura espontâneos ou improváveis, técnicas de autocura, técnicas de afirmação, luzes/auras incomuns em volta das pessoas, influência da mente nos padrões climáticos e muito mais. Além disso, há evidências de um novo tipo de medicina nas quais o DNA pode ser influenciado e reprogramado por palavras e frequências SEM cortar e substituir um único gene.

Leia mais…

Entrevista com Dr. Mauricio Sita, falando sobre o tema do programa “meditação ajuda começar bem o ano”, além de debaterem sobre os benefícios da meditação.

Detox para a sua mente: Você já pensou em dar umas férias prolongadas?

Você provavelmente já ouviu falar de tratamentos que limpam seu corpo de coisas que não precisa: jejuns de limpeza, saunas e massagem terapêutica. Estes destinam-se a ajudar os nossos corpos a remover os efeitos negativos do que comemos e bebemos e o ar que respiramos e promovem a cura. Mas o que dizer de nossas mentes?

Leia mais…

Meditação para a Vida Moderna

Qual é a melhor maneira de começar a meditar? Essa é uma pergunta que muitas pessoas se fazem. Definitivamente, há várias maneiras de se meditar e tenho algumas recomendações para quem está começando a sua prática. Ao mesmo tempo, não há uma regra e as técnicas, apesar de diferentes entre si, dão ótimos resultados.  Meditação atravessa religiões e culturas, e é uma prática provavelmente tão antiga quanto a própria civilização humana. Assim, em todo o mundo, há muitos tipos já desenvolvidos. Às vezes eu acho que existem tantas técnicas como existem meditadores! Neste blog, eu vou dar uma visão geral de diferentes estilos.

Leia mais…

Mitos sobre Meditação

Infelizmente muitas pessoas tem uma visão distorcida sobre meditação, por conta de filmes, publicidade e etc. A primeira imagem que nos vem a cabeça quando ouvimos falar sobre meditação é de um monge careca!

Por favor, esqueça tudo que você sabe sobre a meditação. Nada está mais longe da realidade! Abaixo falo de outros mitos e garanto à você que não será necessário fazer nenhuma mudança radical:

Leia mais…

Durante o programa, Sita fala sobre os benefícios da meditação para a saúde, uma vida mais equilibrada, produtiva e feliz.

Vivendo uma vida meditativa

Se você já meditou, provavelmente já teve momentos em que experimentou relaxamento e paz de espírito. Então a vida recomeçou, e assim fez você voltar à ativa. Mas a vida não tem que ser dessa maneira. É possível levar uma “vida meditativa”.

Meditação é, muitas vezes, descrita como uma prática que acalma e acalma a mente. Imagine manter este estado durante todo o dia. Creio que isto é possível e pode diminuir drasticamente o estresse e doenças relacionadas a ele.

Leia mais…

5 benefícios do mindfulness comprovados cientificamente

Houve um tempo em que o mindfulness − ou “atenção plena”, em tradução livre − era de interesse exclusivo das filosofias esotéricas e religiões orientais. Hoje, no entanto, a ciência mantém suas investigações e estudos sobre os estados de meditação e consciência ativa, após as inúmeras descobertas dos seus benefícios não apenas para o bem-estar mental, mas também para o corpo como um todo.

Leia mais…

Estresse e ansiedade durante a crise econômica? Entenda como o mindfulness é capaz de ajudar

Desde meados de 2014, diversos economistas já “profetizavam”: o Brasil passaria por uma crise entre 2015 e 2016 que perturbaria inúmeros setores corporativos, industriais, comerciais e, por consequência, a estabilidade financeira de milhões de brasileiros.

Cá estamos em 2016 e, infelizmente, não se pode dizer que os economistas erraram. A realidade é que a crise se estabeleceu no País, e veio devidamente acompanhada por uma “atmosfera” já prevista de preocupações, estresse, insegurança e outros sentimentos destrutivos para o bem-estar físico e emocional da maior parte da população.

Leia mais…

A meditação na gravidez: entenda por que as gestantes também devem praticar o NeoMindfulness

No período da gestação, um número muito expressivo de mulheres acaba lidando com um forte sentimento de ansiedade. Isto ocorre porque, além das mudanças físicas e psicológicas características desse período, as gestantes também experimentam uma sensibilização progressiva que se inicia no primeiro mês e vai se intensificando até o dia da chegada do bebê.

Leia mais…

O que é Mindfulness?

“Mindfulness”, ou atenção plena, é um tema popular nos dias de hoje, assim como a meditação. Cada vez mais, o assunto recebe atenção nos noticiários e mais estudos são publicados mostrando os benefícios da atenção plena.

Embora possa soar como um termo meio psicodélico e muito “New Age” para alguns, há evidências reais de que ser mais consciente pode melhorar quase todos os aspectos da sua vida – e você não precisa ficar horas sentado em posição de lótus para chegar lá.

Leia mais…

Descubra como combater o estresse com a meditação. Veja a entrevista do Dr. Mauricio Sita, criador do método NeoMindfulness, ao programa Momento Cidadão da TV Geração Z do UOL.